« Avant toute reprise d’activité physique, n’hésitez pas à en informer votre médecin traitant pour avoir un avis médical. »

Voici quelques liens qui peuvent vous permettre de bouger de votre côté de manière adaptée et sécurisée.

Ne vous sentez pas obligé de faire les vidéos en entier. N’hésitez pas à diviser la séance en plusieurs morceaux, gérez votre fatigue du moment, faites les pauses dès que vous en ressentez le besoin pour vous hydrater.

Prenez un maximum de plaisir, soyez fiers de vous !

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